JUGAMOS A BALONMANO

En este curso vamos a jugar a un deporte muy divertido que se llama BALONMANO. Es un deporte de equipo, tiene muchas cosas parecidas al Baloncesto, por ejemplo, se puede botar el balón, se puede pasar, no se puede jugar con los pies, etc.., pero también tiene muchas cosas distintas, que las tendrás que aprender durante este curso.

Si todavía no te has enterado muy bien en qué consiste este maravilloso deporte, no te despistes y lee con atención. Puedes comentar las dudas con tus compañeros o con tu profesora.

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U.D. 5 Balonmano from luisan1978

Para saber más de este deporte pincha en Balonmano

Tipos de lanzamiento en balonmano

Estos son los tipos de lanzamientos en balonmano. Hay que tener en cuenta que son muchos más pero los que a continuación os describo son los más comunes.

Lanzamiento en suspensión : Es uno de los lanzamientos más utilizados, normalmente es realizado por los jugadores de la primera linea, siendo uno de los lanzamientos a distancia que mejores resultados suele dar.

Las características del mismo son: El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto lanza con la mayor fuerza posible. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han de estar extendidos en posición vertical y proyectado hacia atrás. La mano ha de estar adaptada al balón con los dedos hacia arriba, el tronco torsionado hacia el brazo ejecutor, esta torsión se compensará al alcanzar la máxima altura. Por último en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.

Lanzamiento de rosca :

Es uno de los lanzamientos más espectaculares por el efecto que toma la pelota al hacer la rosca. Lo suelen realizar los extremos cuando no tienen ángulo, para poder hacerlo es importante tener fortalecidos los músculos de los dedos, muñecas y antebrazo.

Existen 2 modalidades: A) Exterior. Se realiza girando la muñeca hacia la izquierda(la derecha si eres zurdo) en el momento del lanzamiento, dándole un efecto interior. Al botar la pelota cambiara de dirección.
B) Interior. En este caso se gira la muñeca hacia la izquierda si eres diestro o hacia la derecha si eres zurdo.

Los Tipos de pases en balonmano

Ya vimos como eran los tipos de lanzamientos en balonmano. Muy relacionados con estos estan los tipos de pases en balonmano que es lo que vamos a ver a continuación.

Armado clásico frontal: Es el pase clásico por excelencia de este deporte. Se llama así porque el pase se hace la frente.

1º Pierna contraria la brazo ejecutor adelantada

2º Brazo y antebrazo en ángulo de 90-100º

3. Mano dirigida hacia la dirección del pase

4. Rotación del brazo al lado del brazo en el que tenemos el balón

Pase de pronación : Se llama así por el la forma del lanzamiento. No es un pase muy habitual.

1º Pierna del brazo ejecutor adelantada.

2º Brazo y antebrazo se extiende completamente al realizar el pase

3º Giro de la muñeca hacia donde va dirigido el pase

Pase lateral: Se llama así porque se hace avanzando lateralmente Es un pase bastante utilizado en balonmano ya que los jugadores se desplazan a la vez y la forma más fácil de encontrar a un compañero es justamente el que esta a nuestro lado. Se realiza con una mano.

1º Los 2 pies a la altura de los hombros

2º Torsión del tronco hacia atrás en la misma dirección de la mano que tenemos cogida la pelota

3º Recuperación del tronco hacia la posición original junto con la extensión del brazo ejecutor del pase.

Pase rectificado. Tiene mucho que ver con lanzamiento rectificado de balonmano.Durante el pase rectificado, el jugador que es diestro aparta la pierna izquierda a un lado haciendo una rápida inclinación lateral del tronco hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el balón se cruza el brazo derecho por detrás de la cabeza.

Pase en picado. El objetivo de este pase es evitar la interceptación con las manos del mismo por parte de los jugadores contrarios cuando se encuentran muy cerca. Se caracteriza porque el balón da un bote previo antes de llegar a su destinatario.

 Se realiza entre dos jugadores que están muy cerca y rodeados de contrarios, por lo que no necesitan de tanto recorrido de brazo y tronco.

 Normalmente es utilizado por los centrales para pasar a los pivotes y dejar a estos en una situación propicia para marcar gol.  Se adelanta el pie contrario al brazo ejecutor del pase.

Pase en suspensión. Esta relacionado con el lanzamiento en suspensión. Las características del mismo son: El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto, suelta el balón para pasar al compañero. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han de estar extendidos en posición vertical y proyectado hacia atrás. La mano ha de estar adaptada al balón con los dedos hacia arriba, el tronco en  torsión hacia el brazo ejecutor, esta torsión se compensará al alcanzar la máxima altura.

 Por último en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.

En el siguiente vídeo podéis ver estos pases.

Técnica y Táctica en balonmano

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