En 1º y 2º de ESO tenéis
que echarle un vistazo a los dos enlaces, para no
incluir ningún ejercicios contraindicado cuando tengáis que llevar
vosotros el calentamiento y en 3º Y 4º DE ESO,
tenéis que aprenderos los ejercicios contraindicados y sus
alternativas, pues los preguntaré en clase.
El primero es un artículo escrito por Manuel López López, Antonio
Jesús Gálvez Torres y Cipriano Romero Cerezo sobre los ejercicios de
estiramiento contraindicados en fútbol, pero nos sirve también para
cualquier actividad física.
Es muy interesante y tenéis fotografías con
los ejercicios contraindicados y las alternativas que podemos hacer para
estirar los mismos músculos de manera más saludable.
El segundo enlace podéis ver de forma gráfica y resumida estos ejercicios contraindicados y sus alternativas
No hay comentarios:
Publicar un comentario