Educafisicaforte: SISTEMA MUSCULAR (1º TRIMESTRE)

lunes, 20 de noviembre de 2017

SISTEMA MUSCULAR (1º TRIMESTRE)

1.- INTRODUCCIÓN

Los músculos son los órganos encargados de los movimientos del cuerpo, el cual se produce cuando un estímulo provoca la contracción de estos tejidos.

Permiten que el esqueleto se mueva y que, al mismo tiempo, mantenga su estabilidad tanto en movimiento como en reposo. Además, los músculos en conjunto con los huesos forman la apariencia externa del cuerpo humano.

Los músculos son más de 600, representando la mitad del peso corporal.
El músculo más largo es el sartorio, desde la pelvis hasta debajo de la rodilla.
El músculo más grande es el glúteo (nalgas), y el más pequeño es el del estribo (1,26 mm de longitud).
El músculo más rápido es el que mueve los párpados, hasta 5 veces por segundo es capaz de abrir y cerrar el ojo.
Necesitan los músculos constantemente azúcar y oxígeno. Cuando les falta se genera ácido láctico, responsable del cansancio y el dolor muscular.
Gracias a los músculos, podemos impulsar la comida por el intestino, parpadear, sonreír, respirar y hacer que la sangre circule por el cuerpo.
Al caminar usamos más de 200 músculos diferentes.

2.- FUNCIONES

Produce movimiento.
Estabilidad articular.
Mantenimiento de la postura.
Protección.
Información del estado fisiológico del cuerpo.
Aporte de calor.
Estimulante de los vasos linfáticos y sanguíneos.

3.- CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS
Según el tipo de contracción

Tejido muscular cardiaco (el del corazón): se contrae y se dilata de manera rítmica e involuntaria.
Tejido muscular estriado o esquelético: de movimiento consciente, son de color rojo, tienen una contracción rápida y se insertan en los huesos a través de un tendón.
Tejido muscular liso: se contraen automáticamente sin el control de la voluntad. tapizan tubos y conductos y tienen contracción lenta. Se encuentran por ejemplo, recubriendo el tubo digestivo o los vasos sanguíneos (arterias y venas).

Según el tipo de movimiento

Para efectuar cada movimiento articular existen dos grupos de músculos: los que realizan dicho movimiento (agonistas) y los que producen el contrario (antagonistas). Por ejemplo, en la flexión de codo, el músculo agonista es el bíceps (músculo flexor) y el antagonista, el tríceps (extensor) porque produce el movimiento contrario.

Según la acción que realicen

Abductores: Son aquellos que alejan las extremidades del eje del cuerpo (levantar un brazo).
Aductores: Son aquellos que acercan el miembro al eje del cuerpo (tenemos el brazo extendido y lo acercamos al cuerpo).
Pronadores: Estos son los que permiten el giro de la mano hacia adentro están vinculados al movimiento de los dedos, se encuentran en el antebrazo.
Supinadores: Estos permiten la inclinación; por ejemplo la inclinación de la mano hacia el radio en este ejemplo se encuentran en el borde radial (hacia el pulgar).
Flexores: Permiten la doblez del miembro por ejemplo que los dedos se puedan doblar.
Extensores: Son aquellos que se pueden extender se encuentran en lugares como la mano, los dedos y antebrazo.

5.- GRUPOS MUSCULARES

A la hora de estudiar los diferentes grupos musculares de nuestro cuerpo nos podemos encontrar diferentes clasificaciones. Nosotros nos centraremos en una clasificación muy básica en la que únicamente conoceremos el músculo y su ubicación, con el fin de facilitar nuestro trabajo en las sesiones de teoría del entrenamiento (entrenamiento de la resistencia, la fuerza, la velocidad o la amplitud de movimientos).